Millaisia oireita tai sairauksia ruokavaliolla voidaan helpottaa?
Tämä osio sivuista päivittyy tällä hetkellä...
Verenpaine, kolesteroli, verensokeri, vyötärön ympärys
Mistä elintapasairaudet, kuten sydän- ja verisuonitaudit tai tyypin 2 diabetes johtuvat? Niiden syntyyn vaikuttavat perintötekijämme, ympäristöstämme johtuvat tekijät sekä elintavat.
Ravitsemustilan arvioinnissa selvitetään: jo olemassa olevat sairaudet ja lääkityksesi, elintapasi ja ruokailutottumuksesi.
- Ruokavaliosi selvitetään käyttämällä erityisesti tyypin 2 diabeteksen ehkäisyyn kehitettyä ruokavalioindeksiä
- Kehonkoostumusmittaus kertoo lihasmassasi määrän, mahdolliset nestekertymät, rasvamassasi määrän ja erityisesti terveyden kannalta merkittävän sisäelinrasvan määrän. Mittalaitteesta lisää täällä
- Riskitekijöitäsi selvitetään mittaamalla verenpaineesi, kolesteroliarvosi ja verensokeriarvosi
Sairaudesta toipuminen
Ruoasta saatavat ravintoaineet sekä kehon energiatasapaino ja vastustuskyky vaikuttavat kaikki sairastumisriskiin sekä sairaudesta toipumiseen.
Jos olet toipumassa vakavasta sairaudesta tai vaikka suuremmasta toimenpiteestä, on tärkeää tarjota kehollesi tarpeeksi ravintoaineita toipumisen tueksi. Ravitsemustilan arvioinnissa sairaudet, lääkitykset ja tehdyt toimenpiteet sekä tarvitsemasi kuntoutus otetaan huomioon.
- Ruokavalion selvittämisessä painopiste on erityisesti toipumisen kannalta riittävän ravitsemuksen turvaamisessa
- Kehonkoostumusmittauksella toipumistasi voidaan seurata solutasolla asti
- Puristusvoiman mittaus kertoo paitsi ylävartalon voimatasosta, myös koko kehon voimasta
Aivojen terveys, muisti, mieliala, keskittymiskyky
Ruokavalio vaikuttaa aivojen terveyteen ja toimintakykyyn. Tiettyjen vitamiinien ja esimerkiksi rasvahappojen puutteen korjaaminen voi vaikuttaa esimerkiksi muistin paranemiseen, mielialan kohenemiseen ja keskittymiskykyyn.
Jos sinulle on aivojen terveyteen liittyviä oireita, ravitsemustilan arvioinnissa keskitytään löytämään löytämään syitä erityisesti niihin.
- Ruokavaliosi selvitetään indeksillä, jonka lisäksi täydentävillä kysymyksillä kartoitetaan erityisesti aivoterveyteen liittyvien ravintoaineiden saanti
- Kehonkoostumusmittaus antaa tietoa myös energiatasapainostasi, mikä vaikuttaa aivoterveyteen
- Hemoglobiinin mittauksella voidaan havaita anemia
Ruoansulatuselimistö, vatsan ja suoliston terveys
Ärtyvä suoli tai toiminnalliset vatsavaivat, ripuli, ummetus, mahan turvotus. Erilaisia ruoansulatuselimistön vaivoja on paljon ja niiden syyn selvittäminen on toisinaan hankalaa.
Jos sinulla on vatsavaivoja, ravitsemustilan arvioinnissa pyritään pääsemään niiden alkulähteille.
- Ruokavaliosi selvittämiseen parhaiten soveltuva menetelmä valitaan oireidesi mukaan yksilöllisesti. Joskus riittää karkeampi kysely, mutta toisinaan kannattaa pitää ruokapäiväkirjaa johon samalle aikajanalle yhdistetään oirepäiväkirja, tai räätälöidään tilanteesi mukaan parhaat puolet sekä päiväkirjasta, että kyselyistä
- Kehonkoostumusmittauksella selvitetään energiatasapainosi ja mahdolliset turvotukset tai nestevaje