Mieliala ja mielenterveys ovat monimutkainen kokonaisuus, mutta niilläkin on läheinen yhteys ravitsemukseen. Samoin, kuten muistisairauksien ehkäisyn kohdalla myös muiden aivojen toimintaan liittyvien häiriöiden tai sairauksien ja tiettyjen ravintoaineiden yhteydestä on tutkimusnäyttöä. Serotoniinin ja muiden aivojen välittäjäaineiden tuotantoon tarvitaan B-ryhmän vitamiineja, kuten folaattia ja B12-vitamiinia. Myös D-vitamiini ja rauta, etenkin niiden puutos vaikuttavat mielialaan. Elimistön matala-asteinen tulehdus ja hapetusstressi ovat yhteydessä lukuisien sairauksien syntyyn ja myös mielenterveyden häiriöihin. Antioksidantit ja erityisesti omega-3 rasvahapot ovat tärkeä osa elimistön puolustusmekanismissa tulehdustilaa vastaan. Omega-3 -valmisteesta on erityisesti masennuksen hoidossa hyödyllinen.
