Elintapasairaudet ovat nimensä mukaan sairauksia joiden syntymiseen voidaan elintapavalinnoilla vaikuttaa. Epäterveellinen ruokavalio, fyysisen aktiivisuuden puute, tupakointi ja runsas alkoholin käyttö […]
Elintapojen yhteys elintapasairauksien syntyyn Read More »
Mieliala ja mielenterveys ovat monimutkainen kokonaisuus, mutta niilläkin on läheinen yhteys ravitsemukseen. Samoin, kuten muistisairauksien ehkäisyn kohdalla myös muiden aivojen toimintaan
Ravitsemus ja mieli Read More »
Ravitsemuksen merkitystä aivoterveydelle tutkitaan Suomessakin paljon. Tiedetään, että esimerkiksi muistisairauksien riskitekijöihin kuuluvat korkea verenpaine, korkea kolesteroli, tyypin 2 diabetes, runsas tyydyttyneen
Ravitsemuksen merkitys aivoterveydelle Read More »
Riittävä lihasmassan ja -voiman määrä ovat erityisesti ikääntyvän toimintakyvylle ratkaisevan tärkeitä. Lihasmassa vähenee n. 50 ikävuoden jälkeen noin prosentin vuodessa. Sarkopenia
Sarkopenia ja toimintakyky Read More »